おはようございます。いつも元気アンパン主婦です。
今日は肌寒い。来週火曜から雨が続く予報なので洗濯張りきってしまいます。今日は先にダイエット日記書きますね。
さて今日の体重は?
☆お通じあり
めちゃ増えてるし(T-T)
悲しくなります。
カーヴィーダンス28日目
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
ウエストストレッチ
美尻美脚ストレッチ
合計24分頑張りました。
ダイエット日記
最近お通じなしが続きます。お米を食べなくなってから酷い便秘です。それまでは２日に一回でした。
昨日友達が米酢をとるようにしたら、毎日快便になった。と言ってました。これはやるしかないな(^^)dダイエットの敵は便秘だよね。
ダイエット43日目朝食
ミックス野菜トースト
目玉焼き
ブラックコーヒー
ダイエット43日目昼食
ちょびチキ
ご飯100g
きゅうりの塩揉み
納豆
ダイエット43日目夕食
手作りミートスパゲッティー(糖質０麺)
サラダ
新ごぼうの味噌汁
デザート
ここんとこ毎日デザート食べてる(*_*)
無性に食べたくなります。だからすぐに体重に評価されますね。
夕食にお米を食べないと満足感が足りないのか？私の脳とからだ(^^;
せっかく減った体重が戻る前に食い止めにいとね。
