ダイエット日記帳

糖質制限ブログダイエット43日目

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おはようございます。いつも元気アンパン主婦です。
今日は肌寒い。来週火曜から雨が続く予報なので洗濯張りきってしまいます。今日は先にダイエット日記書きますね。
さて今日の体重は?
☆お通じあり
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めちゃ増えてるし(T-T)
悲しくなります。

カーヴィーダンス28日目

ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
ウエストストレッチ
美尻美脚ストレッチ
合計24分頑張りました。

ダイエット日記

最近お通じなしが続きます。お米を食べなくなってから酷い便秘です。それまでは2日に一回でした。
昨日友達が米酢をとるようにしたら、毎日快便になった。と言ってました。これはやるしかないな(^^)dダイエットの敵は便秘だよね。

ダイエット43日目朝食

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ミックス野菜トースト
目玉焼き
ブラックコーヒー

ダイエット43日目昼食

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ちょびチキ
ご飯100g
きゅうりの塩揉み
納豆

ダイエット43日目夕食

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手作りミートスパゲッティー(糖質0麺)
サラダ
新ごぼうの味噌汁

デザート

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ここんとこ毎日デザート食べてる(*_*)
無性に食べたくなります。だからすぐに体重に評価されますね。
夕食にお米を食べないと満足感が足りないのか?私の脳とからだ(^^;
せっかく減った体重が戻る前に食い止めにいとね。

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