ダイエット日記帳

ダイエット1ヶ月

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1ヶ月ダイエット結果

☆体重
58.95kg→56.90kg
1ヶ月後
-2.05kg達成
☆ウエスト
77.0㎝→72.5㎝
-4.5㎝

糖質制限ダイエット

ダイエットをはじめ1ヶ月がたちました。糖質制限と言っても糖質0ビールを飲んだりファストフードを食べたりとゆるゆる糖質制限ですが、-2キロ減になりました。
体重はあまり減りませんがカーヴィーダンスのお陰でウエストが4㎝は確実に絞まりました。

ダイエット2ヶ月目の目標

-2キロを目標に54キロ台になる!
1ヶ月目と同じくゆるゆる糖質制限ダイエットを続けます。
何といってもあまりストレスがないダイエットです。糖質0ビールも止めようと考えましたが楽しみを減らしたくないな。と(^^;
常にダイエットの意識を持ちつつ食生活を気を付ける。ストレスになるダイエットは長続きしないので自分スタイルの糖質制限ダイエットをしていきたいと思います。

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