ダイエット日記帳

糖質制限ブログダイエット4日目

更新日:

おはようございます。
いつも元気アンパン主婦です。
糖質制限ダイエット4日目になりましたが今日の体重は
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ゆるゆるダイエットなので体重もあまり変化ないですね(-_-#)
もっと厳しくダイエットしようかな。
お通じ無し

ダイエット4日目朝食

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ウインナーといんげん☆マスタード味のトースト
ブラックコーヒー

ダイエット4日目昼食

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きのこのビーフシチュー
鰹節の冷奴
アスパラコーン炒め
☆ご飯は100gと決めたけど我慢してみた。白いご飯が恋しい(´д`|||)誘惑負けそうになったけど我慢した。
えらいぞ!と自分で誉めました(笑)

ダイエット4日目夕食

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炒め野菜と豚肉のせをゴマドレッシングで
茹でただけの絹さや
ごぼうのきんぴら
鰹節の冷奴
大根とごぼうのお味噌汁

ダイエット日記

今日は白いご飯は無し。私の妹からは少しは食べたほうがいいよ。と忠告を受けました。どうしようかなぁ。
後、筋力トレーニングをした方が良いとも言われたので、時間があったら腹筋など、していきたいと思います。

  

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