おはようございます。
いつも元気アンパン主婦です。
糖質制限ダイエット４日目になりましたが今日の体重は
ゆるゆるダイエットなので体重もあまり変化ないですね(-_-#)
もっと厳しくダイエットしようかな。
お通じ無し
ダイエット4日目朝食
ウインナーといんげん☆マスタード味のトースト
ブラックコーヒー
ダイエット4日目昼食
きのこのビーフシチュー
鰹節の冷奴
アスパラコーン炒め
☆ご飯は100gと決めたけど我慢してみた。白いご飯が恋しい(´д｀|||)誘惑負けそうになったけど我慢した。
えらいぞ！と自分で誉めました(笑)
ダイエット4日目夕食
炒め野菜と豚肉のせをゴマドレッシングで
茹でただけの絹さや
ごぼうのきんぴら
鰹節の冷奴
大根とごぼうのお味噌汁
ダイエット日記
今日は白いご飯は無し。私の妹からは少しは食べたほうがいいよ。と忠告を受けました。どうしようかなぁ。
後、筋力トレーニングをした方が良いとも言われたので、時間があったら腹筋など、していきたいと思います。
