ダイエット日記帳

糖質制限ブログダイエット95日目

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おはようございます。いつも元気アンパン主婦です。
今日の朝はいつもより涼しく感じます。秋も近いですね。

ダイエット95日目朝食

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パプリカとウインナートースト
ブラックコーヒー

ダイエット95日体重

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昨日より少し増えました。

カーヴィーダンスお休み

ダイエット95日目昼食

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ご飯
ナスとパプリカの炒めもの
ハンバーグ(半分は息子)
水菜サラダ
ポテサラ
納豆

ダイエット95日目夕食

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鶏むね肉の焼き唐揚げ
焼きかぼちゃ
水菜サラダ
塩昆布とごま油の冷奴

ダイエット日記

唐揚げは揚焼きにしてヘルシーにしました。フライパンに肉を並べ、蓋代わりにアルミホイルを被せて蒸し焼きにしてから、裏返して焼くと、ふっくらカリッとやけますよ⭐

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